نجم الجزائر
المدير العام
البلد : الجزائر
 
 تاريخ الميلاد : 12/01/1994
 الْمَشِارَكِات : 10301
 السٌّمعَة : 569
 الإنتساب : 15/08/2011
 |  موضوع: قيلولة الظهيرة تقلل من نسبة حدوث القلق والإجهاد 19/7/2012, 2:17 am | |
| قيلولة الظهيرة تقلل من نسبة حدوث القلق والإجهاد
أكدت دراسة علمية نشرتها مجلة “سيكولوجيا” الأندلسية أن هناك فوائد صحية
مهمة لقيلولة بعد الظهيرة, لا سيما الراحة التي يكسبها جسم الإنسان من
القيلولة, والقضاء علي هرمونات القلق التي تكون منتشرة في الجسم بسبب
النشاط الذهني المكثف في فترة الصباح.
ويؤكد الخبراء أن مدة القيلولة يلزم ان تكون ما بين الـ10: 40 دقيقة لا
أقل و لا أكثر, وهذه المدة كافية لآن يكسب الجسم و خلاياه العصبية رخاء و
راحة, للنشاط الفكري و العضلي, و بالتالي يسترجع قدرتة علي التركيز من
جديد.
|
|
فرحات
عضو متالق
البلد : الجزائر
تاريخ الميلاد : 30/11/1994
الْمَشِارَكِات : 572
السٌّمعَة : 126
الإنتساب : 28/08/2011
| | موضوع: رد: قيلولة الظهيرة تقلل من نسبة حدوث القلق والإجهاد 20/7/2012, 1:35 am | |
| منتديات ألجيريا فور
شكرا جزيلا
Algerie4ever
بارك الله فيك
على ما افدتنا به
جعله الله نورا لك ان شاء الله
بالتوفيق جزاك الله خير ان شاء الله |
|
